CORSI 2017/18:

Pilates
Seriate , Via Buonarroti,22 – c/o scuola El.Buonarroti

Il metodo pilates consiste in una serie di esercizi facili ed eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi quali palle e bande elastiche. Gli esercizi coinvolgono tutti i muscoli del corpo concentrandosi, in particolare, nella zona addominale e sono mirati all’acquisizione di una maggiore tonicità muscolare.
Il pilates contrasta dolori cronici quali il mal di schiena e la cervicale, migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria, allevia la tensione e lo stress.
I programmi di allenamento abbracciano tutte le fasce di preparazione e di età (bambini, adolescenti, anziani, donne in gravidanza e post gravidanza e uomini).

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Open day
Mercoledì 13 – 20 Settembre 2017
• Presentazione corso e programma annuale
• Lezioni di prova gratuita dalle ore 20,00 alle ore 21,00
c/o la Scuola Elementare Buonarroti di Seriate.
Per info: Annamaria 389 27 16 121

Inizio corsi
tutti i Mercoledì 27 Settembre ore 20,00 -21,00
• É consigliato un abbigliamento comodo, portare calzini e tappetino da palestra.

Istruttore: Sara Gritti